Cara Agar Shalat Subuh Tepat Waktu dan Berjamaah di Masjid

Rahmat Mr. Power

Untuk sebagian orang agar shalat subuh tepat waktu masih menjadi masalah.

Apalagi bisa sampai berjamaah di Masjid setiap hari, setidaknya sering lah.

Bagi Anda yang masih mengalami masalah ini, mudah-mudahan artikel ini bisa membantu.

Atau silahkan klik tombol share agar teman Anda di Facebook, Twitter atau Google+ membaca artikel ini.

Mudah-mudahan, semakin banyak umat Muslim yang shalat berjamaah di Masjid dan Indonesia semakin berkah.

Bagaimana Cara Agar Shalat Subuh Tepat Waktu?
Tepat waktu adalah kuncinya Cara Agar Shalat Subuh Tepat Waktu. Bagaimana mau berjamaah di Masjid jika bangun saja masih kesiangan? Maka langkah pertama adalah bagaimana agar kita bisa bangun tepat waktu.

Jam Berapa Adzan Subuh?
Yah, kadang, permasalahan pertama adalah tidak mengetahui jadwal adzan shalat subuh. Jika tidak mengetahui jadwal, bagaimana mau tepat waktu. Saat artikel ini ditulis, jadwalnya jam 04:34 (Cimahi). Masalahnya, waktu shalat itu berubah-ubah.

Beberapa waktu lalu jam 04:00 sudah adzan. Jika Anda tetap bangun jam 04:34 artinya terlambat untuk berjamaah di Masjid. Jadi jelas, Anda harus mengetahui jadwal shalat subuh setiap hari Agar Shalat Subuh Tepat Waktu.

Kabar baiknya, zaman sekarang hal ini tidaklah sulit. Ada banyak aplikasi yang bisa Anda install di Handphone Anda, gratis lagi. Meski waktunya tidak persis sama dengan jadwal yang dikeluarkan oleh departemen agama RI, tapi selisihnya tidak jauh. Masih bisa dijadikan pegangan.

Sudah Anda install aplikasinya di HP Anda? Jika belum, install saja. Supaya Anda bisa mengetahui jadwal shalat setiap harinya.

Jam Berapa Bangun?
Saran saya, paling lambat 15 menit sebelum adzan. Lebih awal lebih bagus, misalnya 30 menit. Mungkin ada yang komentar, 1-2 jam sebelum adzan supaya bisa shalat malam. Itu bagus. Namun bahasan kita saat ini adalah untuk yang masih kesulitan shalat shubuh tepat waktu. Fokus kita shalat shubuh dulu.

Mengapa harus lebih awal? Karena kita perlu persiapakan. Mungkin perlu buang air dulu baik besar dan kecil. Itu butuh waktu. Jika pas-pasan, kita akan terburu-buru. Apalagi jarak ke masjid jauh. Apalagi bagi Anda yang sudah menikah, mungkin akan butuh waktu tambahan untuk mandi besar.

Sekarang Anda sudah mengetahui, kapan akan bangun. Jam berapa paling lambat kita bangun? Silahkan set alarm atau jam weker Anda.

Persiapan Ruhiah
Diatas kita sudah mempersiapkan diri dengan pengetahuan jadwal shalat. Tapi itu tidak akan berguna jika kita belum memiliki persiapan ruhiah. Banyak orang yang sebenarnya terbangun saat alarm bunyi, namun kembali tidur.

Jika kita memang ingin menjadi “pejuang subuh”, hal penting yang harus diperhatikan adalah tentang niat. Ikhlaslah hanya karena Allah, bukan karena yang lain. Tidak peduli orang lain mengetahui atau tidak, kita tetap shalat subuh. Tidak ada yang diharapkan kecuali ridla Allah semata.

Hindari dosa dan maksiat, karena akan mengotori hati kita. Akan memudahkan syaithan membisiki hati kita agar terus tidur. Jika terlanjur, mohon ampun kepada Allah.

Jangan lupa berdo’a sebelum tidur dan bisa ditambahkan dengan do’a kepada Allah agar dibangunkan tepat waktu.

Tidur Lebih Cepat
“Manusia itu butuh istirahat.” Memang benar, tetapi jangan dijadikan alasan tidak bangun subuh. Kenapa tidak tidur lebih cepat? Mulailah secara bertahap tidur lebih cepat. Jika tidur lebih cepat, waktu istirahat Anda sudah terpenuhi, bangun subuh akan lebih mudah.

Mungkin untuk tahap awal, mengubah jam tidur itu sulit. Jika Anda terbiasa tidur jam 12 malam dan ingin berubah menjadi jam 9 malam, untuk sebagian bahkan kebanyakan orang, sulit.

Mulailah ubah menjadi jam 11 dulu. Biasakan. Kemudian ubah lagi menjadi jam 10, biasakan. Kemudian ubah menjadi jam 9 malam. Lakukan secara bertahap (bagi Anda yang sulit).

Jadi jangan mengeluh sulit bangun subuh, tapi cara tidur Anda tidak diubah. Bukti Anda ingin shalat subuh tepat waktu adalah dimulai dengan memperbaiki waktu tidur Anda.

Jika ada pekerjaan yang biasa Anda lakukan malam, tinggal digeser waktunya jadi subuh. Jika Anda hanya menghabiskan waktu malam untuk sekedar nonton TV, yang hentikan saja. Setidaknya kurangi, demi hal yang jauh lebih baik dan lebih besar manfaatnya.

Mulailah Dengan Shalat Dzuhur, Ashar, Maghrib, dan Isya
Kadang lucu, mengeluh tidak bisa shalat subuh berjamaah karena sering kesiangan. Sementara shalat lainnya tetap juga tidak berjamaah, padahal tidak ketiduran. Jadi mulailah shalat berjamaah untuk semua waktu shalat.

Kadang seperti itu, ingin melakukan sesuatu yang ideal, sementara yang didepan mata masih dilewatkan. Jangan sampai, punya cita-cita ingin shalat subuh berjamaah, sementara shalat lainnya santai saja di rumah.

Yang ideal itu adalah shalat berjamaah untuk 5 waktu, bukan subuh saja. Jika Anda masih kesulitan untuk shalat subuh (masih berusaha), maka biasakan shalat lainnya berjamaah. Kebiasaan kita shalat berjamaah, akan memperbaiki ruhiah kita sehingga mempermudah kita bangun subuh.

Penutup
Mulailah melakukan perbaikan dan pembenahan hidup Anda secara bertahap. Ciptakan kondisi baik hati maupun fisik agar kita mudah shalat subuh tepat waktu dan selalu berjamaah di Masjid.

Demikianlah sedikit tips Cara Agar Shalat Subuh Tepat Waktu dan Berjamaah di Masjid. Saya lebih fokus membahas dari sisi manajemen diri. Untuk pembahasan dari sisi agama, dalil, dan sebagainya, biarlah itu bagian para ustadz dan ulama. Semoga bermanfaat.

/span>

Gejala Kanker Payudara Sebelum Terlambat, no 5 sering terabaikan

Oleh: dr. Dyan Mega Inderawati

Kanker payudara sering kali hadir tanpa disadari penderitanya. Kenali gejalanya dan atasi sebelum terlambat!

Apa yang Anda bayangkan ketika mendengar kata kanker payudara? Seram, takut, atau mematikan mungkin cukup untuk mewakili pikiran kebanyakan orang ketika mendengar penyakit mematikan ini.

Sama dengan kanker lainnya, kanker payudara memang dapat mengancam nyawa. Namun tahukah Anda, bila terdiagnosis pada stadium awal dan segera diterapi, angka kesembuhan bisa mencapai 100%?

Untuk meningkatkan angka harapan hidup, penting bagi Anda untuk dapat melakukan deteksi dini. Tidak melulu dengan USG payudara atau mammografiberkala, tindakan ini dapat dilakukan dengan pemeriksaan diri sendiri. Namun sebelum itu, berikut gejala kanker payudara yang perlu Anda ketahui:

1. Pembengkakan atau benjolan pada payudara

Pembengkakan atau benjolan pada payudara memang tidak melulu akibat kanker. Hanya 10%-nya saja yang terbukti merupakan pertanda kanker payudara. Meskipun demikian, jika Anda mengalami kondisi ini sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

2.Perubahan bentuk pada salah satu atau kedua payudara

Apakah Anda mengalami perubahan payudara tanpa sebab yang jelas? Jangan anggap sepele! Ini bisa menjadi pertanda awal adanya sel kanker yang sedang berkembang pada payudara Anda.

3.Adanya cairan yang keluar dari puting

Selain ASI, bila ada cairan yang keluar dari puting disertai dengan gejala lain –seperti perubahan bentuk puting– maka tanda ini patut dicurigai sebagai gejala kanker payudara.

4.Perubahan warna dan bentuk kulit payudara

Salah satu gejala kanker payudara adalah adanya perubahan warna kulit payudara menjadi merah, lebih gelap atau justru lebih terang dari kulit sekitarnya. Selain itu, perubahan pori yang lebih besar juga harus diwaspadai. Dalam istilah medis, pelebaran pori ini disebut dengan peau d’orange atau perubahan yang menyerupai kulit jeruk.

5.Puting yang tertarik ke dalam

Sel-sel kanker bisa menyebabkan terbentuknya jaringan parut di dalam payudara dan menarik puting ke arah dalam. Kondisi ini dapat dijadikan gejala yang merujuk ke arah kanker payudara.

Pada stadium lanjut, kanker payudara dapat menyebar ke kelenjar getah bening terdekat, bahkan sebelum timbul gejala yang signifikan. Oleh karena itu, adanya pembengkakan di sekitar leher dan ketiak juga patut diwaspadai sebagai gejala kanker payudara.

Jangan pernah sepelekan perubahan sekecil apa pun pada payudara Anda. Segera kunjungi dokter untuk memastikan, apakah gejala tersebut adalah akibat kanker payudara atau hal lainnya. Ingatlah, penanganan dengan segera dapat memberikan kesembuhan hingga 100%.

/span>

Fakta Jantung, no 22 makjleb

Krn bnyk yg mta versi indonesia.mk sy terjemahkn artikel ttg kesehatan jantung ini. Hernanto
======================
Hasil diskusi dg Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di  Bangalore untuk para pegawainya. Transkrip obrolan diberikan di bawah ini. Berguna untuk semua orang.

Q1. Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus jantungnya?

Jawaban:
1. Diet - Kurangi karbohidrat, lebih banyak protein, sedikit minyak
2. Olahraga - Setengah jam berjalan kaki, setidaknya lima hari dalam seminggu;
3. Berhenti merokok
4. Kontrol berat badan
5. Kontrol Tekanan Darah dan Gula

Qn2. Bisakah badan kita mengubah lemak menjadi otot?

Jawaban: Ini adalah mitos yang berbahaya. Lemak dan otot terbuat dari dua jaringan berbeda, lemak ya lemak. Jelek dan berbahaya ... Otot adalah otot. Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi otot.

Qn3. Masih sangat mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat
mendapat serangan jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini?

Jawaban: Ini disebut silent killer (pembunuh diam2); Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.

Qn4. Apakah penyakit jantung adalah penyakit turunan?

Jawab: Ya

Qn5. Apa tanda jantung   stress? apa yang hrs dilakukan  untuk menghilangkan stres?

Jawaban: Ubah gaya hidup. Jangan mencari kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam hidup.

Qn6. Apakah berjalan lebih baik daripada jogging atau olahraga yg lebih intensif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung?

Jawaban: Berjalan lebih baik daripada jogging, karena jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian.

Qn7. Anda telah berbuat banyak untuk orang miskin dan membutuhkan. Apa yang telah mengilhami Anda untuk melakukannya?

Jawab: Ibu Theresa, yang adalah pasien saya.

Qn8. Bisakah orang dengan tekanan darah rendah menderita penyakit jantung?

Jawaban: sangat jarang

Qn9. Apakah kolesterol menumpuk sejak usia dini (saya saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 tahun?

Jawaban: Kolesterol terakumulasi sejak kecil.

Qn10. Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi jantung?

Jawab: Anda cenderung makan "junk food" saat kebiasaan tidak teratur dan pelepasan enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau.

Qn11. Bagaimana cara mengontrol kadar kolesterol tanpa menggunakan obat-obatan?

Jawab: Kontrol diet, jalan kaki dan makan walnut.

Qn12. makanan apa yg terbaik dan terburuk untuk jantung?

Jawaban: Buah dan sayuran adalah yang terbaik dan minyak adalah yang terburuk.

Qn13. Minyak mana yang lebih baik - kacang tanah, bunga matahari, zaitun?

Jawab: Semua minyak itu buruk.

Qn14. Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan? Apakah ada tes khusus?

Jawab: Uji darah rutin untuk memastikan gula, kolesterolnya ok. Periksa tekanan darah, tes Treadmill setelah echo.

Qn15. Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan jantung?

Jawaban: Bantu orang tersebut ke posisi tidur, letakkan tablet aspirin di bawah lidah dengan tablet sorbitrate jika tersedia, dan buru-buru membawanya ke unit perawatan jantung, karena jumlah korban maksimum terjadi dalam satu jam pertama.

Qn16. Bagaimana Anda membedakan antara rasa sakit yang disebabkan oleh serangan jantung dan itu disebabkan karena masalah lambung?

Jawaban: Sangat sulit tanpa EKG

Qn17. Apa penyebab utama meningkatnya masalah jantung di kalangan anak muda? Saya melihat orang berusia sekitar 30-40 tahun menderita serangan jantung dan masalah jantung serius.

Jawaban: Kesadaran yang meningkat yang meningkatkan insiden. Juga, gaya hidup tak berubah, merokok, junk food, kurang berolahraga di negara di mana orang secara genetik tiga kali lebih rentan terkena serangan jantung daripada orang Eropa dan Amerika.

Qn18. Mungkinkah seseorang memiliki tekanan darah di luar kisaran normal 120/80 dan tetap sehat?

Jawab: Ya.

Qn19. Perkawinan di dalam keluarga dekat (sedarah) dapat menyebabkan masalah jantung bagi anak. Benarkah?

Jawab: Ya, co-sanguinity menyebabkan kelainan kongenital dan Anda bagaikan seorang anak kecil yg tidak memiliki kemampuan programming.

Qn20. Banyak dari kita memiliki rutinitas sehari-hari yang tidak teratur dan sering kita harus kerja larut malam di kantor. Apakah ini mempengaruhi jantung kita? Tindakan pencegahan apa yang akan Anda rekomendasikan?

Jawab: Bila Anda masih muda, alam melindungi Anda dari semua penyimpangan ini. Namun, seiring bertambahnya usia, hormati jam biologis.

Qn21. Akankah obat anti-hipertensi menyebabkan beberapa komplikasi lain (jangka pendek / panjang)?

Jawab: Ya, sebagian besar obat memiliki beberapa efek samping. Namun, obat anti-hipertensi modern sangat aman.

Qn22. Apakah mengkonsumsi lebih banyak kopi / teh menyebabkan serangan jantung?

Jawab: Tidak.

Qn23. Apakah penderita asma lebih rentan terhadap penyakit jantung?
Jawab: Tidak.

Qn24. Bagaimana Anda mendefinisikan junk food?

Jawaban: Makanan yang digoreng seperti Kentucky, McDonalds, Samosas, dan bahkan Masala Dosas.(kripik krupuk pisgor dn Xxxgor-red)

Qn25. Anda menyebutkan bahwa orang India tiga kali lebih rentan. Apa alasannya, karena orang Eropa dan Amerika juga banyak makan junk food?

Jawaban: Setiap ras rentan terhadap beberapa penyakit dan sayangnya, orang India rentan terhadap penyakit yang paling mahal.

Qn26. Apakah mengkonsumsi pisang membantu mengurangi hipertensi?

Jawab: Tidak.

Qn27. Dapatkah seseorang membantu dirinya sendiri selama serangan jantung (Karena kita melihat banyak e-mail yang diteruskan mengenai hal ini)?

Jawab: Ya. Berbaringlah dengan nyaman dan letakkan tablet aspirin merek apapun di bawah lidah dan mintalah seseorang untuk membawa Anda ke unit perawatan koroner/jantung terdekat tanpa penundaan dan jangan menunggu ambulan krn terkadang ambulans tidak muncul.

Qn28. Apakah dlm kondisi sel darah putih rendah dan jumlah hemoglobin yang rendah menyebabkan masalah jantung?

Jawab: Tidak. Tapi ideal untuk memiliki kadar hemoglobin normal untuk meningkatkan kapasitas latihan Anda.

Qn29. Terkadang, karena jadwal sibuk kita tidak bisa berolahraga. Jadi, apakah berjalan sambil melakukan pekerjaan sehari-hari di rumah atau menaiki tangga di rumah, bekerja sebagai pengganti latihan?

Jawaban: Tentu saja. Hindari duduk terus menerus selama lebih dari setengah jam dan bahkan tindakan keluar dari kursi dan pergi ke kursi dan duduk lain sangat membantu.

Qn30. Adakah hubungan antara masalah jantung dan gula darah?

Jawab: Ya. Hubungan yang kuat krn penderita diabetes lebih rentan terkena serangan jantung dibanding penderita diabetes.

Qn31. Apa saja yang perlu ditangani setelah operasi jantung?

Jawab: Diet, olahraga, obat tepat waktu, Kontrol kolesterol, tek.darah, berat badan.

Qn32. Apakah orang yang bekerja pada shift malam lebih rentan terhadap penyakit jantung jika dibandingkan dengan pekerja shift siang?

Jawab: Tidak.

Qn33. Apa obat anti-hipertensi modern?

Jawab: Ada ratusan obat modern dan dokter Anda akan memilih kombinasi yang tepat untuk masalah Anda, namun saran saya adalah menghindari obat-obatan dan mencari cara alami mengendalikan tekanan darah dengan berjalan kaki, diet untuk mengurangi berat badan dan mengubah sikap terhadap gaya hidup.

Qn34. Apakah dispirin atau pil sakit kepala yang serupa meningkatkan risiko serangan jantung?

Jawab: Tidak.

Qn35. Mengapa tingkat serangan jantung lebih banyak pada pria daripada pada wanita?

Jawaban: Alam melindungi wanita sampai usia 45 tahun. (Statistik Global sekarang menunjukkan bahwa Persentase penyakit jantung pada wanita meningkat daripada pada pria).

Qn36. Bagaimana seseorang bisa menjaga jantung dalam kondisi baik?

Jawab: Makan makanan yang sehat, hindari junk food, olahraga setiap hari, jangan merokok dan, pergilah untuk pemeriksaan kesehatan jika Anda melewati usia 30 (sekali dalam enam bulan disarankan) ....

Tolong, jangan menimbun ilmu.

Dibutuhkan berbagi pengetahuan untuk menemukan dan memahami dunia tempat kita tinggal. Kirim ke semua teman dan saudara Anda ....... Mereka mungkin akan mendapatkan manfaat.

/span>

SEDEKAH SUBUH

Dari Abu Hurairah radhiyallahu ‘anhu sesungguhnya Nabi Muhammad shollallahu ‘alahi wa sallam bersabda: “Tidak ada satu subuh-pun yang dialami hamba-hamba Allah kecuali turun kepada mereka dua malaikat. Salah satu di antara keduanya berdoa: “Ya Allah, berilah ganti bagi orang yang berinfaq”, sedangkan yang satu lagi berdo’a “Ya Allah, berilah kerusakan bagi orang yang menahan (hartanya)” (HR Bukhary 5/270)

/span>